Szemesnek áll a világ! – Október a Látás Hónapja
Immár 21. alkalommal kerül megrendezésre a Látás Hónapja 2025 októberében, mely kampányszerűen hívja fel a figyelmet szemünk egészségére és a rendszeres látásvizsgálatok fontosságára a Magyar Látszerész Szövetségnek köszönhetően. Az optikai szakma közreműködésével országszerte ingyenes látásvizsgálatokon és szaktanácsadáson vehetnek részt az érdeklődők, valamint az optikák számos kedvezményt kínálnak egész hónapban szemüvegekre, kontaktlencsékre, szemüveg kiegészítőkre.
Kinek van szüksége látásvizsgálatra?
Mindenkinek érdemes évente látásvizsgálaton részt venni, akkor is, ha szemünkkel nincs probléma és tünetmentesek vagyunk, ugyanis krónikus betegségeket szűrhetünk ki, melyek befolyásolhatják látásunkat (pl. cukorbetegség, magas vérnyomás, zöld hályog, szürke hályog). Gyermekeknek 8-12 hónapos kortól ajánlott a rendszeres, kétévenkénti látásvizsgálat, azonban ha probléma merül fel, már pár hetes korban is érdemes elvégezni. Tipikus szemészeti panaszok lehetnek: szemvörösség, gyulladás és váladékozás, kancsalság, foltlátás, olvasóképesség csökkenése, látásromlás, fejfájás.
A látásvizsgálat menete, felkészülés
Vizsgálatra érdemes kipihenten, időben érkezni. Ha szemüveget, ill. kontaktlencsét viselünk / viseltünk, mindenképpen vigyük magunkkal, valamint recepteket, korábbi orvosi dokumentumokat is. Velem gyakran előfordul, hogy elkeverem a fontos papírjaimat, ennek megelőzésében segíthet a vénytartó tasak. A vizsgálaton beszéljünk az esetleges tünetekről, fennálló allergiáról, rendszeresen szedett gyógyszerekről. A vizsgálat fájdalommentes, melyet optometrista vagy szemész szakorvos végez. A konzultációt követően a szem fénytörését mérik géppel, valamint a látásélességet távolra és közelre az olvasótábla segítségével. Ezt követi a dioptria pontosítása próbakeretes vizsgálattal, majd szükség esetén a szemüveg vagy kontaktlencse ajánlása.
Mit tehetünk még szemünk egészségéért?
A rendszeres látásvizsgálat mellett az egészséges, vitamindús étkezésnek is fontos szerepe van. Az antioxidánsok, A, C, E-vitamin, cink, szelén, valamint az omega-3 zsírsavak bevitele támogatják a szem egészégének megőrzését. A dohányzás abbahagyása rengeteg betegség kockázatát csökkenti, ez a szembetegségekre is igaz.
Bár ősszel csökken a napfényes órák száma, az UV-védelmet nem szabad elhanyagolni, megfelelő napszemüveg, vagy szemüveg előtét használata ilyenkor is ajánlott, valamint az ugyanitt megtalálható kékfényszűrős szemüveg előtét, ami segít, hogy a digitális eszközök gyakori és hosszantartó használata kevésbé terhelje a szemünket. A szem pihentetése, pislogás, illetve a szemgyakorlatok (pl. távolba nézés) beiktatása a napi rutinba kiemelt fontosságú, különösen azoknak, akik számítógépes munkát végeznek. Mindemellett a megfelelő világításról való gondoskodás is jelentős tényező, igyekezzünk természetes fényt biztosítani a mindennapokban, amennyire a körülmények engedik.
Akik szemüveget vagy kontaktlencsét viselnek, ügyelniük kell, hogy szemüknek megfelelő dioptriájút hordjanak, valamint vigyázzanak ezekre a kiegészítőkre. Szemüvegesként saját tapasztalatom szerint a hétköznapok pörgésében könnyű megfeledkezni a szemüveg karbantartásáról (pl. szemüvegtisztító spray, szemüvegtisztító kendő, szemüvegtok), pedig kis odafigyeléssel sokat tehetünk, hogy a szemüveg tartós maradjon. Nézzen körül az Allinoptical webáruházban, ahol mindenféle szemüveg kiegészítőt megtalál!